| المالك المؤسس : محاسب احمد جاب الله |  الرئيس التنفيذى :  وليد السودانى | مدير التحرير : نورهان جمال    
 
       
محافظ الإسماعيلية يتابع حملات تعقيم الشوارع والميادين لمواجهة تداعيات فيروس كورونا | عثمان : ندرس أوضاع المتضررين من أزمة فيرس كورونا لتعويضهم | ضبط 3 طن بلح جاف مجهول المصدر بالإسماعيلية | محافظ الإسماعيلية علي رأس حملة تعقيم و تطهير شوارع المحافظة | 200 مليون دولار إجمالى صادرات محافظة الإسماعيلية من المنتجات الزراعية | ربيع يعد بإعادة افتتاح نادي الجوهرة لأهالي الإسماعيلية عقب انتهاء أعمال التطوير | ربيع : قناة السويس تتبرع لصندوق تحيا مصر ب 5 مليون جنية لمواجهة فيروس كورونا | محافظ الإسماعيلية : للنواب دور هام للتوعية الجماهرية للوقاية من فيروس كورونا | تعليم الاسماعيلية يستعد لانطلاق امتحانات الصف الأول الثانوي غدا | تفاصيل ضبط تموين الاسماعيلية لسياره محمله بنص طن جلاش منتهي الصلاحيه
 
 
 
     
 
شوف النصايح اللى اتقالت لـ محافظ الاسماعيليه الجديد - الجزء الثانى
شوف النصايح اللى اتقالت لـ محافظ الاسماعيليه الجديد - الجزء الاول
رابطة صحفى ومراسلى الاسماعيليه بين المواطنين بالمستشفيات والوحدات الصحية
عمرو محمدين : منسق حملة علشان تبنيها فى الاسماعيلية هدفنا توضيح وتبسيط انجازات الرئيس
الإتحاد العالمى للطرق الصوفية والطريقة العزمية يحتفلون بالمولد النبوى الشريف فى الإسماعيلية
سيدات الاسماعيلية بمارثون " ذات " فى اليوم العالمى للقضاء على العنف ضد المرأة
jQuery Carousel
 
 
 
 
  اغسطس 22,2016

فيليه السمك بالخرشوف

 
 
image
 
     
 

المقادير

  • 500 جرام قطع فيليه من السمك الأبيض(وقار هامور).
  • 6 حبات من لب الأرض شوكي منظف.
  • 3 ملاعق زيت زيتون.
  • 2 حبة فلفل رومي  مقطع حلقات.
  • 500 جرام طماطم  متوسطة الحجم مقطعة نصفين.
  • مقدار بسيط من عيدان الروزماري.
  • 4 ورقات لورا.
  • باقة بقدونس وكسبرة خضراء وشبت طازجة.
  • كوب من الماء.
  • عصير ليمون خل 3 ملاعق.ملح وفلفل وبهار وكمون.

طريقة التحضير

  1. في وعاء عميق ضعي قطع الفيليه بطريقة منتظمة، واسكبي عليها 3 ملاعق ليمون وملعقتين خل وملح وفلفل وبهار وتوابل  حسب الرغبة.
  2. في صينية فرن ضعي قطع الطماطم وبعض حلقات الفلفل وقلب الأرض شوكي، ثم تبلي بالملح والفلفل والبهار قليلا.
  3. رصي قطع السمك الفيليه فوق الخضروات والأرض شوكي وباقة الأعشاب المفرية .
  4. ضعي الزيت على الوجه وأضيفي الروزماري.
  5. ضعي الصينية في فرن متوسط الحرارة نصف ساعة حتي ينضج الأرض شوكي.
  6. قدمي الطبق ساخنا مع الأرز .وبالهنا والشفا.
 
     
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© 2019-2003 جميع الحقوق محفوظة | الملكية والإدارة لـ IM Media Coverage Team

 

  تم تطويره بواسطة   ColorBoxes Inc 2005-2019